离婚时，孩子的抚养权问题往往成为夫妻之间最为棘手的问题之一。为了确保孩子能在健康、稳定的环境中成长，父母需要冷静、理智地处理这一事宜。以下是一些关于争取孩子抚养权的建议：

一、收集证据，增强自己的抚养能力

1. 证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力。
2. 证明子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长不利。
3. 对方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病。
4. 对方有不良嗜好、赌博、酗酒、吸毒等恶习。
5. 证明自己的收入稳定、对方长期离家不回。
6. 展示自己良好的思想品德，而对方存在过错。

二、制定抚养权协议书

为了确保孩子抚养权的安排得到法律的认可和保护，建议制定一个详细的抚养权协议书。该协议书应包括以下内容：

1. 被抚养人的基本信息。
2. 孩子自某年某月某日起随某方生活，并由其负责孩子的日常生活、健康和教育等方面的监护。
3. 不负担孩子抚养费用的一方应明确不承担任何抚养费用。
4. 探视权的规定，包括女方对孩子的探望权、探望的时间及次数。
5. 户口迁移手续的处理方式。
6. 双方协商的其他未尽事宜或应时事宜。

三、应对抚养权变更

夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。

请注意，无论最终结果如何，孩子的健康成长永远是最重要的。希望以上建议能帮助您更有效地争取孩子抚养权。如有任何疑问，欢迎咨询专业律师。