• 走出失恋阴影：关键在于心态调整与彻底断联
• 一、要重新认识看待分手这件事。
• 二、要痛定思痛，想办法和他做到彻底断联。

走出失恋阴影：关键在于心态调整与彻底断联

有人在网上提问：“我失恋了很痛苦怎么办？”下面的网友反问：“你为什么痛苦？”他回答：“分手了就很痛苦，因为我每天脑海中想的全都是她。”网友接着淡淡地说：“那是因为你失恋后一时太过空虚，时间突然空出来，你把时间填满就好了。”这句话看似轻描淡写，却一语中的，让人顿时醒悟。

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有一个女孩，和初恋男友从高中到研究生，相恋了8年。然而，当她研究生毕业时，男友却突然宣布与另一个女孩结婚。这对她来说是个晴天霹雳，她曾经以为的平等与稳定在一瞬间被打破。她曾经是那么恋旧，但对于一段谈了8年的恋爱，又怎么可能轻易放下？

刚分手的那段时间，她几乎无法正常工作和生活，身边的朋友都认为她可能永远都走不出这个阴影。但她并没有选择沉溺于痛苦，而是选择了通过参加公务员考试，考入了一个一线城市的好单位，年薪丰厚，她的生活发生了翻天覆地的变化。

金钱给她带来了自信和力量，她在一线城市买了房，并且遇到了她现在的丈夫，一家三口过得幸福而美满。那个让她曾经痛苦的男人，早已在她的记忆中变得模糊。

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梁咏琪曾说：“分手像两个人拉皮筋，最不愿意放手的人会受伤。”的确如此，失恋的痛苦并不是因为有灵丹妙药可以一吃解愁，要想减少失恋的痛苦，还是要靠自己真正学会放手。

那么，怎样快速走出失恋，缓解分手后的痛苦心情？这2点很关键。

一、要重新认识看待分手这件事。

失恋后，每个人都会感到痛苦，因为毕竟曾经真的很用心地为对方付出过。但是，当你痛苦的时候，为什么不能从反面想一想呢？也许这次分手会是一种解脱。也就是说，你们这次分手不只有不好的一面，还会给你们带来好的一面。因为不管分手是谁提出的，都说明一点：你们的关系也许早就有问题了，只是因为一种习惯一直牵连着你们。而这次分手反而会让你们从这段早已不快乐的关系中解脱出来。

二、要痛定思痛，想办法和他做到彻底断联。

如果你想真正走出分手的阴霾，最重要的一点就是要想尽一切办法和他断联。既然分手已成定局，最好的选择就是淡然接受，去做正确的事情，避免对自己造成二次伤害。有的人在分手后，很长一段时间都无法从过去走出来，就是因为还会不停地去翻对方的微博、朋友圈，一遍遍地看两人曾经的聊天记录。这样做只能让自己更加痛苦，因为曾经的热恋有多美好，现在的分手就有多伤人。所以，让自己不再陷入过去最好的办法，就是想尽一切办法和过去断联。把所有有关他的信息全都删除，他送你的东西该扔掉就扔掉，没有什么舍不得的，现阶段要想治愈情伤，就是要把和对方所有有关的东西都清理出自己的视线之外。眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢去忘记他。在这段时间里，你还可以多给自己找点别的事做，比如：购物、旅游、运动、看书等等。总之，去做自己平时想做却没时间去做的事，买自己想买又没舍得买的东西，只要你让生活充实起来，所有的不快也就随风而去了。

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曾经看过苏格拉底和失恋者的一段对话，让人感触颇深。苏格拉底问：“孩子，为什么悲伤？”失恋者说：“我失恋了。”苏格拉底说：“哦，这很正常，如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？”失恋者说：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，你非局中人，又怎知其中的酸楚呢？”苏格拉底笑了笑说：“丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。”

其实，没有什么过不去的，今天让你吹着冷风流尽眼泪，寂寞夜里失眠悲伤的那个人，不过是以后你云淡风轻、笑着提起的那个谁。所以，我们要感谢那个曾经抛弃你的人，为他祝福，因为他给了你寻找幸福的新的机会。